잘 자기 위한 다리운동 8가지 / 건강한 수면을 위한 다리운동 / 다리통증 / 하지정맥류 [하트웰 의원]
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작성자 하트웰의원
작성일 24-06-07 15:26
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잘 자기 위한 다리운동 8가지
건강한 수면은 하루의 피로를 회복하고
생체리듬을 유지시켜
우리 몸을 건강하게 합니다.
하지만, 잠자는 중 갑자기 발생한 근육 경련(쥐남)에 의한 통증이나
하지불안증후군에 의한 불편감은 수면의 질을 떨어뜨리는 원인이 됩니다.
야간성 근육경련(쥐남)과 하지불안증후군,
다리의 정맥부전(하지정맥류)과의 관계를 알아보고
이를 치료하는 방법 및
증상 개선에 도움이 되는 다리 운동 8가지를 소개합니다.
#건강한수면 #숙면 #근육경련 #쥐남 #하지불안증후군
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하트웰의원
http://www.heartwell.co.kr
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